Gestire lo stress con la consapevolezza

Un lavoro frenetico, un'agenda di famiglia piena, le faccende domestiche e la reperibilità continua: lo stress è diventato una malattia a larga diffusione. Staccare è difficile, tanti pensieri occupano continuamente la nostra mente. Un allenamento alla consapevolezza può aiutare a gestire lo stress in modo sano. SWICA sostiene il rafforzamento del benessere, per questo gli assicurati SWICA ricevono dalle assicurazioni complementari Completa Forte, Praevita e Optima contributi annuali fino a 900 franchi (per saperne di più) per la partecipazione a training di consapevolezza di MBSR o TLEX.