Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?

Viele Eltern beschäftigen sich mit der Frage, wie viel Zeit Kinder und Jugendliche vor dem Bildschirm verbringen sollten. Entscheidend ist aber nicht allein, wie lange ein Kind auf den Bildschirm blickt, sondern womit es sich dabei beschäftigt. Ein Kind, das auf Social Media in den Sog von Selbstvergleichen und Algorithmen gerät oder bei Games zunehmend ein suchtähnliches Verhalten entwickelt, erlebt etwas völlig anderes als ein Kind, das sich mit einem Dokumentarfilm oder einer Lernplattform auseinandersetzt. Darum sollte weniger gefragt werden, wie viel Bildschirmzeit vertretbar ist, sondern wie Kinder und Jugendliche lernen können, digitale Medien bewusst, kritisch und mit Mass zu nutzen.

Verloren in der Endlosschlaufe der Social-Media-Algorithmen

Likes, Push-nachrichten und personalisierte Feeds sind so gestaltet, dass sie das Belohnungssystem im Gehirn aktivieren und die Nutzungsdauer verlängern. Besonders problematisch sind dabei die Algorithmen der grossen Social-Media-Plattformen, die zu Phänomenen wie dem sogenannten Rabbit Hole führen: Wer sich wiederholt mit Themen wie Depression, Einsamkeit oder Suizid beschäftigt, erhält durch den Algorithmus immer mehr ähnliche Inhalte angezeigt, was negative Stimmungen und Probleme verstärken kann. Die Algorithmen reagieren vor allem auf Sehdauer und Interaktionen, nicht auf die tatsächlichen Bedürfnisse oder das Wohl der Jugendlichen,
wobei ihre Funktionsweise selbst für Fachleute weitgehend intransparent bleibt. Aus diesem Grund gilt in Australien seit Dezember 2025 ein Social-Media-Verbot für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren. Normalerweise legen die einzelnen Anbieter die Altersbeschränkungen selbst fest. Für die meisten liegt die Grenze bei 13 Jahren, so auch in der Schweiz. 

Handyverbot an Schulen

Ein landesweites Handyverbot gibt es in der Schweiz nicht. Die Verantwortung liegt aktuell bei den Kantonen und einzelnen Schulen. Einige von ihnen haben bereits ein Verbot eingeführt (siehe Grafik), andere setzen auf Aufklärung. Befürworter sehen in einem Verbot eine Chance, Ablenkung, Cybermobbing und Stress zu reduzieren. Gegner warnen, dass ein generelles Verbot an der Lebensrealität Jugendlicher vorbeigehe und wichtige Lernchancen im digitalen Bereich zunichtemachen könnte. Der Dachverband Lehrerinnen und Lehrer Schweiz (LCH) plädiert deshalb in einem Positionspapier für klare, lokal verankerte Regeln anstelle pauschaler Verbote. Ziel sei es, einen «reflektierten und verantwortungsbewussten Umgang» mit digitalen Geräten zu fördern und Medienkompetenz als Teil des Unterrichts zu verankern.

Altersbeschränkungen der Social-Media-Plattformen

In Australien gilt seit Dezember 2025 ein Social-Media-Verbot für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren. Normalerweise legen die einzelnen Anbieter die Altersbeschränkungen selbst fest. Für die meisten liegt die Grenze bei 13 Jahren, so auch in der Schweiz.

Die Eidgenössische Kommission für Kinder- und Jugendfragen (EKKJ) lehnt pauschale Verbote von Social Media für Jugendliche ab und plädiert stattdessen für partizipativ ausgehandelte, altersgerechte Regelungen und eine gezielte Förderung von Medienkompetenz. Nach Ansicht der EKKJ schränken Verbote wichtige Lernprozesse ein und verhindern, dass Jugendliche die notwendigen Kompetenzen für einen sicheren und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien erwerben.

Der LCH befürwortet klare, gesetzlich geregelte Altersbeschränkungen auf Social-Media-Plattformen, lehnt jedoch pauschale Verbote ab. Entscheidend sei eine Kombination aus wirksamer Altersverifikation, elterlicher Begleitung und gezielter Förderung der Medienkompetenz in Schule und Familie.

Auch die Bevölkerung der Schweiz befürwortet klare gesetzliche Rahmenbedingungen. Laut einer Sotomo-Umfrage befürworten 80 Prozent der Befragten ein Verbot sozialer Medien für Kinder unter 16 Jahren.

Erfahren Sie hier, warum die Eidgenössische Kommission für Kinder- und Jugendfragen (EKKJ) ein pauschales Verbote von Social Media für Jugendliche ablehnt.

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