La gestion du stress par la pleine conscience

Travail prenant, agenda familial bien rempli, tâches ménagères et joignabilité à toute heure: le stress est désormais omniprésent dans nos vies. Nous avons du mal à déconnecter, notre esprit étant constamment mobilisé par nos préoccupations. Un entraînement à la pleine conscience permet de développer des ressources propres pour gérer le stress de façon naturelle. SWICA encourage ses assurés à prendre soin de leur bien-être en leur versant, dans le cadre des assurances complémentaires Completa Forte, Praevita et Optima, des contributions pouvant atteindre 900 francs par an (en savoir plus) pour leur participation aux formations à la pleine conscience MBSR ou TLEX.