Per la forma fisica tante persone puntano soltanto sull’allenamento della resistenza. Purtroppo, questa sollecitazione unilaterale non produce solo effetti benefici sul nostro organismo. Una forma fisica a tutto tondo richiede l’integrazione del training della forza nel proprio piano d’allenamento. Qui di seguito vi riveliamo i principali motivi per cui di tanto in tanto è necessario sollevare pesi, trascurando il tapis roulant.

AutoreDominik Chiavi

1 minuti di lettura26. marzo 2026