Esistono tante altre malattie che causano un cambiamento dell’aspetto della pelle. Spesso le persone con questo tipo di disturbi vengono stigmatizzate e ciò può provocare vergogna, isolamento sociale e persino problemi psicologici. Nell’intervista Lara Stäubli, psicologa presso santé24, offre alle persone interessate consigli su come gestire le emozioni negative.

Quali sono le tecniche o le strategie collaudate per gestire le emozioni negative che si provano quando si ha una malattia della pelle?

• Acquisire maggiori conoscenze: avere più informazioni sulla propria malattia aiuta a contrastare la sensazione di impotenza che si può provare. Una valida soluzione è chiedere consiglio a dermatologhe e dermatologi, alle organizzazioni dei pazienti o frequentare gruppi di auto-aiuto e confrontarsi con persone affette dagli stessi disturbi. Anche il sito web della Società svizzera di psoriasi e di vitiligine (SSPV) offre molte informazioni utili per farsi un quadro clinico su queste malattie (in tedesco e francese).
• Percezione di autoefficacia: si tratta della capacità delle persone interessate di accorgersi di poter influire, in una certa misura, sulla malattia. Una tecnica efficace è condurre uno stile di vita bilanciato che includa movimento sufficiente, rilassamento, cura del corpo e alimentazione adeguata. Spesso praticare yoga, meditazione o attività fisica nella natura riduce lo stress, il che ha un effetto positivo sulla pelle e sull’autostima.
• Psicoterapia: se la malattia impatta negativamente a lungo termine sul benessere mentale, la psicoterapia è un ottimo metodo per imparare a gestirla in modo funzionale. La ricerca del partner, l’intimità, la sessualità, l’immagine di sé e del proprio corpo o la paura di perdere il posto di lavoro sono alcuni dei temi centrali a cui spesso non viene data la giusta attenzione per la mancanza di conoscenze in merito o la carenza di personale medico specializzato.
• Avere cura di sé: anche avere cura di sé e, di conseguenza, ridurre in modo mirato lo stress dovrebbero avere un ruolo fondamentale nella vita delle persone affette da queste malattie. Ecco alcuni esempi: un massaggio o un bagno nella vasca, una conversazione arricchente con persone accoglienti o mangiare consapevolmente cibi che fanno bene alla pelle.

 
In generale, l’obiettivo è diventare noi stesse e noi stessi le esperte e gli esperti della nostra malattia e sviluppare con il tempo un repertorio di strategie collaudate da utilizzare in modo sistematico.

«La grande differenza rispetto ad altre malattie è che quelle cutanee si vedono direttamente. La pelle è un organo visibile al mondo esterno», spiega la dott.ssa Silke Schmitt Oggier, responsabile medico del servizio di telemedicina santé24. Nel video spiega cosa ciò significhi per il nostro benessere mentale.

In che modo parenti, amici e conoscenti delle persone affette da questi disturbi possono contribuire ad aumentare il loro benessere e la fiducia in loro stesse?

Spesso i parenti, gli amici e i conoscenti delle persone che hanno problemi di pelle non sanno come rapportarsi con loro in modo corretto. Inoltre possono provare un senso di repulsione o avere paura di essere contagiati. Un aspetto importantissimo di chi vive queste problematiche è sentirsi preso sul serio, perciò è opportuno informarsi e chiedere alle dirette interessate e ai diretti interessati come vorrebbero che gli altri trattassero l’argomento. Ad alcune persone, infatti, fa piacere che vengano fatte domande sulla loro salute, altre invece preferiscono evitare di parlarne. Sguardi o commenti critici e curiosi possono risultare offensivi, motivo per cui occorre valutare bene come approcciare l’argomento. Anche le affermazioni dette con le migliori intenzioni, come «non è così grave, si vede appena» oppure «ci sono persone con problemi ben più gravi» di solito non sono molto efficaci e non fanno sentire presa sul serio la persona interessata.

Come si può contrastare lo stigma delle persone affette da malattie della pelle?

Solitamente le persone con alterazioni della pelle tendono a coprire le aree interessate perché si vergognano, perciò sono in pochi a conoscere il problema. Per contrastare questo sentimento di vergogna, dovrebbero esserci più articoli su questi disturbi nelle riviste o sui social media. Anche le scuole dovrebbero affrontare in modo mirato questo tema, perché è proprio durante l’età scolastica che lo sviluppo dell’autostima ha un ruolo fondamentale.

Più le persone sono informate sull’argomento, minori sono le possibilità che mostrino un atteggiamento curioso o offensivo o ancora che abbiano paura di essere contagiate. Le persone colpite possono parlare sempre più apertamente del loro disturbo e accettarlo come parte della loro vita e di loro stesse e imparare che il loro valore come persone non dipende da una malattia cronica della pelle.

Consulenza dermatologica di santé24

In caso di problemi cutanei acuti, santé24 aiuta a chiarire di cosa si tratta e a trovare una terapia adeguata. Inoltre, il servizio di telemedicina offre alle persone con malattie dermatologiche croniche una consulenza gratuita da parte di una dermatologa o di un dermatologo. Maggiori informazioni sono disponibili qui.

Consulenza psicologica a cura di santé24

Le persone assicurate presso SWICA ricevono assistenza medica 24 ore su 24 dai medici e dal personale medico specializzato di santé24. Vi affliggono preoccupazioni o ansie oppure soffrite di altri sintomi psichici? Avete una situazione difficile nella vita di tutti i giorni o altre incertezze?

Tra l’altro, santé24 offre consulenza psicologica e psichiatrica da parte di specialisti nell’ambito del servizio di telemedicina santé24. Per fissare un appuntamento per una consultazione, contattate il personale specializzato di santé24 al numero di telefono +41 44 404 86 86.