Il suffit de participer! Cela réduit généralement l’inconfort.
Adriano Montalbano, Staad

Je respire profondément et consciemment pour me concentrer sur moi. Je me rappelle que toute situation désagréable est aussi une chance pour la personne concernée. Puis je lui envoie plein d’énergie par la pensée et je lui souhaite d’en sortir grandie, de rester fidèle à elle-même et de devenir plus forte.
Rebekka Hilario, Baden

Ressentir de la honte par procuration donne mauvaise conscience. Faire une bonne action permet de se sentir mieux: se promener le long d’une route pour ramasser les déchets, faire un don à un organisme caritatif ou humanitaire, et faire preuve de considération et d’humilité envers toutes les personnes impliquées.
Titus Sturzenegger, Urnäsch

Je connais très bien le sentiment de honte par procuration. Je le ressens très rapidement. Dans les situations de tous les jours, j’essaie de sourire et d’aider la personne, rendant ainsi la situation désagréable un peu plus supportable. Si ce n’est pas possible, alors j’atténue la situation avec une phrase amusante.
Adriana Krebs, Schlosswil

Que faites-vous pour réduire votre temps d’écran ou celui de vos enfants?

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