En moyenne, il faut sept ans pour que le diabète se déclare. Selon certaines estimations, la moitié des personnes touchées ignorent qu’elles souffrent de la maladie. En effet, ni le prédiabète ni le diabète en phase précoce ne provoquent de sensation de maladie. En revanche, ils induisent, dès ce stade, des dommages à retardement. Par conséquent, il est essentiel, pour les personnes à risque élevé, de connaître leur situation. En effet, et c’est une bonne nouvelle, de petits changements continus des mauvaises habitudes permettent déjà de lutter efficacement contre le diabète. Nul besoin, pour ce faire, de se transformer en sportif de haut niveau. Une activité physique modérée et régulière, couplée à une alimentation équilibrée, permet déjà d’obtenir de très bons résultats. Bien sûr, on pourra aussi, de temps en temps, se permettre de petites entorses à son régime de santé. Dans le meilleur des cas, un mode de vie sain permet d’éviter le diabète ou au moins de différer l’apparition de la maladie de plusieurs années. De ce fait, une hygiène de vie adéquate aidera les personnes à risque à accroître leur qualité de vie et peut-être même à vivre plus longtemps en bonne santé et en meilleure forme.
Groupes à risque
Le risque de développer un diabète de type 2 est accru par les facteurs suivants:
- surpoids
- manque d’exercice physique
- tabagisme
- plusieurs proches touchés
- diabète gestationnel antérieur
Prédiabète
Le prédiabète se caractérise par une glycémie trop élevée, mais qui ne justifie pas encore l’appellation de diabète. Il n’existe généralement pas de signaux particuliers et chaque année, 5 à 10 % de prédiabétiques deviennent diabétiques. Des dommages aux reins, aux nerfs et aux yeux peuvent pourtant intervenir dès le stade de prédiabète.
Symptômes du diabète
- Envie fréquente d‘uriner
- Soif excessive
- Fatigue extrême
- Irritabilité
- Vision floue
- Mauvaise cicatrisation des coupures ou des plaies
- Engourdissement, fourmillements dans les mains ou les pieds
- Infections récurrentes touchant la peau, les gencives ou la vessie
Il arrive fréquemment que le diabète soit détecté tardivement lors d’un infarctus du myocarde ou d’un accident vasculaire cérébral.
Source: diabetesschweiz.ch