Thématiques liées à l’activité physique et au sport

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Découvrez les sports d'extérieur populaires de l'été 2021 – SWICA

Tous au grand air! Avec le retour des beaux jours, il n'y a plus aucune raison de s'enfermer pour se dépenser. La nature exerce sur nous une influence très positive, et la Suisse se veut un véritable paradis pour les sports d'extérieur. La diversité des paysages, constitués de forêts, de régions vallonnées, de montagnes, de lacs ou de cours d'eau, offre des décors très variés. 42 % de la population suisse font du sport en plein air au moins une fois par semaine, et 15 % au moins une fois par mois (Sport Suisse 2020).

Les 10 tendances de yoga de plein air les plus folles – SWICA

Le yoga est à la mode. La multitude de disciplines yogiques a de quoi dérouter. Dans cet article, nous vous présentons dix tendances yoga de plein air qui méritent d'être découvertes. Le yoga apporte à merveille un équilibre entre le corps, l'esprit et la psyché. Ses bienfaits se font encore plus sentir s'il est pratiqué en pleine nature. Les disciplines qui peuvent se pratiquer en extérieur ne manquent pas.  

Journée internationale de la danse

La Journée internationale de la danse 2026 aura lieu le mercredi 29 avril. L’occasion parfaite pour s’élancer sur le parquet d’un studio, le carrelage du salon ou une piste en plein air: danser aide à garder la forme, libère l’esprit et rapproche les gens.

Escalade

L’escalade connaît un succès fulgurant en Suisse. Cette activité verticale entraîne tous les muscles du haut du corps, tout en s’avérant bénéfique pour notre santé psychique. SWICA verse une contribution financière aux personnes assurées qui pratiquent ce sport.

Conseils en matière d’activité physique

Les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique, mais qui ne savent pas exactement comment et ne veulent pas forcément se rendre dans un centre de fitness ou engager un entraîneur personnel peuvent s’adresser à SWICA. L’organisation de santé propose en effet à sa clientèle une consultation sur l’activité physique auprès de santé24.

Analyse corporelle

Si vous vous demandez parfois si votre poids est en adéquation avec votre taille, vous avez sûrement déjà entendu parler de l’IMC. Le conseil santé révèle s’il est vraiment fiable.