Themen rund um Bewegung und Sport

Wer sich regelmässig bewegt, lebt gesünder und länger. Bewegung steigert unser Wohlbefinden und die körperliche Widerstandskraft. Ob Ausdaueraufbau, Kraftsport oder Regeneration nach dem Sport – hier finden Sie nützliche Informationen und aktuelle Trends.

39 Artikel

Bewegungstrends

Kältetraining, Fitness-Apps oder Padel. Bewegungs- und Sporttrends tauchen regelmässig auf – einige bleiben, die meisten verschwinden wieder. Der gemeinsame Nenner: Sie machen neugierig und können motivierend sein. Doch welche haben einen nachhaltigen Effekt? Und auf welche kann man getrost verzichten? Wir nehmen fünf aktuelle Trends unter die kritische Lupe.

Die beliebtesten Outdoor-Sportarten für den Sommer 2021 – SWICA

Ab nach draussen! Gerade bei wärmeren Temperaturen gibt es keine Ausreden mehr, drinnen zu trainieren. Die Wirkung der Natur beeinflusst uns in verschiedenster Weise sehr positiv und die Schweiz ist ein Paradies für Outdoor-Sport. Die landschaftliche Vielfalt mit den Wäldern, Hügellandschaften, Bergen, Seen und Flüsse eröffnet viele verschiedene Sportmöglichkeiten. Rund 42% der Schweizer Bevölkerung treibt mindestens einmal die Woche Sport in der freien Natur, 15% mindestens einmal monatlich (Sport Schweiz 2020).

Die 10 verrücktesten Outdoor-Yoga-Trends – SWICA

Yoga ist im Trend. Entsprechend gross ist die Vielfalt der verschiedensten Formen und Praktiken. Wir zeigen Ihnen zehn Outdoor-Yoga-Trends, die wirklich etwas Besonderes sind. Was bringt Körper, Geist und Seele noch besser ins Gleichgewicht als Yoga?

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Welttanztag

Am Mittwoch, 29. April 2026, ist der Welttanztag. Die perfekte Gelegenheit, die Tanzfläche zu erobern – ganz egal, ob im Tanzstudio, im Wohnzimmer oder unter freiem Himmel. Denn Tanzen hält fit, macht den Kopf frei und bringt Menschen zusammen.

Klettern

Klettern boomt in der Schweiz. Die vertikale Fortbewegung in luftiger Höhe trainiert auf effiziente Weise alle Muskeln im Oberkörper und bietet auch für die Psyche gesunde Impulse. SWICA unterstützt Versicherte finanziell bei dieser Sportart.

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Bewegungsberatung

Wer sich bewegen möchte, aber nicht genau weiss wie, und auch nicht gleich ins Fitnesscenter gehen oder einen Personal Trainer engagieren will, kann sich an SWICA wenden. Die Gesundheitsorganisation bietet ihren Versicherten eine Bewegungsberatung durch santé24.

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Körperanalyse

Wer sich auch schon gefragt hat, wie es um das eigene Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergrösse steht, stösst schnell auf den Body-Mass-Index, kurz auch BMI. Wie zuverlässig dieser Messwert ist, weiss der Gesundheitstipp.