Le vacanze estive sono un invito a rilassarsi, prendersela comoda e godersi la vita, all’insegna del puro divertimento. Il buon cibo naturalmente non può mancare all’appello, ma spesso il piacere della tavola è rovinato da una sgradevole sensazione di pienezza e oppressione. Ecco alcune strategie utili per alleviare la costipazione in vacanza.