Brustkrebs: Früherkennung kann Leben retten

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Brustkrebs – Zahlen, Daten, Fakten

Fast jeder kennt jemanden, der betroffen ist – denn Brustkrebs gehört leider zu den häufigsten Krebsarten überhaupt. Ein Blick auf die Zahlen hilft, das Ausmass besser zu verstehen und die Bedeutung von Früherkennung und Aufklärung zu erkennen.

Regelmässige Selbstuntersuchung kann Leben retten

Wir empfehlen, die Brust monatlich selbst abzutasten. Das Selbstabtasten ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Veränderungen frühzeitig zu erkennen. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung, hilft aber dabei, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. So können Auffälligkeiten schneller bemerkt und abgeklärt werden.

Als langjährige Partnerin von Pink Ribbon Schweiz setzt sich SWICA aktiv für Aufklärung und frühzeitige Erkennung von Brustkrebs ein. Die folgende Anleitung zur regelmässigen Selbstuntersuchung der Brust von Pink Ribbon liegt uns ganz besonders am Herzen – denn Früherkennung kann Leben retten.

Brustkrebsfrüherkennung: Empfehlungen nach Alter und Risikofaktoren

Die Brustkrebsfrüherkennung sollte in verschiedenen Lebensphasen unterschiedlich angegangen werden. Folgende Übersicht zeigt empfohlene Massnahmen basierend auf Alter und Risikofaktoren. Weitere Informationen zu den Krebsfrüherkennungsprogrammen in Ihrer Region finden Sie hier.

Frauen über 40 sollten weiterhin regelmässig ihre Brust selbst abtasten und bei Auffälligkeiten den Arzt oder die Ärztin aufsuchen. Eine individuelle Risikoabschätzung durch den Arzt oder die Ärztin ist sinnvoll, insbesondere bei familiärer Häufung von Brustkrebs oder bekannten genetischen Risikofaktoren. In einigen Fällen kann eine frühere Teilnahme an Früherkennungsprogrammen sinnvoll sein.

Ab dem 50. Lebensjahr wird allen Frauen in der Schweiz empfohlen, alle zwei Jahre eine Mammografie zur Früherkennung von Brustkrebs durchzuführen. Diese Untersuchung wird in vielen Kantonen im Rahmen von Früherkennungsprogrammen angeboten, die von der Grundversicherung abgedeckt sind. Die Teilnahme an diesen Programmen hat sich als sehr effektiv erwiesen, um die Sterblichkeitsrate durch Brustkrebs zu senken.

Alter: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken
Familiäre Vorbelastung: Wenn nahe Verwandte (z. B. Mutter, Schwester, Tochter) an Brustkrebs erkrankt sind, erhöht sich das eigene Risiko
Genetische Veranlagung: Mutationen in den Genen BRCA1 und BRCA2 können das Risiko erheblich steigern
Hormonelle Faktoren: Ein früher Beginn der Menstruation (vor dem 12. Lebensjahr) oder eine späte Menopause (nach dem 52. Lebensjahr) erhöhen das Risiko
Dichtes Brustgewebe: Eine hohe Dichte des Brustgewebes kann das Risiko erhöhen

Übergewicht und Bewegungsmangel: Insbesondere nach den Wechseljahren kann Übergewicht das Risiko erhöhen
Alkoholkonsum: Bereits geringe Mengen Alkohol können das Risiko steigern
Rauchen: Tabakkonsum wird mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht
Hormontherapien: Langfristige Einnahme von Hormonersatztherapien nach den Wechseljahren kann das Risiko für Brustkrebs erhöhen
Ernährung: Eine fettreiche Ernährung kann das Brustkrebsrisiko beeinflussen

Brustkrebsvorsorge: Mammographie und Ultraschall

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen in der Schweiz. Frühzeitige Erkennung von Veränderungen im Brustgebe kann Leben retten. Regelmässige Vorsorgeuntersuchungen mittels Mammographie oder einem zusätzlichen Brustultraschall schenken Frauen Wissen und Sicherheit.

Die Mammographie ist die wichtigste bildgebende Methode zur Früherkennung von Brustkrebs. Sie hilft, selbst kleinste Veränderungen im Brustgewebe zu erkennen, oft bevor Symptome bemerkt werden. Wir empfehlen Frauen im Alter von 50 bis 74 Jahren, sich alle zwei Jahre untersuchen zu lassen. Zusätzlich zur Mammographie haben Frauen die Möglichkeit, einen Brustultraschall (Sonographie) durchführen zu lassen. Ein Brustultraschall ist schmerzfrei und kommt ohne Röntgenstrahlen aus.

So wird bei einer Mammographie vorgegangen:

Bei der Untersuchung wird die Brust zwischen zwei Plexiglasscheiben des Mammographiegeräts positioniert.
Diese pressen das Gewebe sanft zusammen – das sorgt für eine gleichmässige Verteilung und eine bessere Bildqualität.
Die Aufnahme dauert nur wenige Sekunden und kann sich ungewohnt anfühlen – so erhalten wir dennoch klare Bilder für eine sichere Beurteilung.

So wird bei einem Brustultraschall vorgegangen:

Beim Brustultraschall legt sich die Patientin auf eine Untersuchungsliege.
Die Arme werden abwechselnd auf der zu untersuchenden Seite bequem über den Kopf gelegt.
Anschliessend wird die Brust und die Achselhöhle mit dem Ultraschallkopf systematisch abgefahren.
Die Untersuchung ist ohne Strahlenbelastung und Risiko für die Patientin.

«Die Angst vor den Untersuchungen ist meist grösser als die Untersuchung selbst. Das anschliessende Wissen, gesund zu sein, gibt Sicherheit.»

Dr. med. Carola Lambelet

Gynäkologin bei santé24

Brustkrebs vorbeugen mit einem gesunden Lebensstil

Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, senken. Das bedeutet: Die Ernährung, ausreichend Bewegung und der gesunde Umgang mit Stress spielen eine zentrale Rolle in der Brustkrebsprävention.

Eine ausgewogene pflanzenbasierte Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und wenig tierischen Lebensmitteln kann das Risiko an Krebs zu erkranken, senken.

Empfohlene Lebensmittel: Gemüse, Hülsenfrüchte, Beeren, Nüsse, Leinsamen, Fisch (Liste ist nicht abschliessend)

Zu meiden: stark verarbeitete Produkte wie Fertiggerichte, frittierte Snacks, rotes und verarbeitetes Fleisch, zuckerhaltige Getränke, Alkohol (Liste ist nicht abschliessend)

Wichtig zu wissen: Neueste Studien belegen, dass Alkoholkonsum das Brustkrebsrisiko stark erhöht. Selbst geringe Mengen können das Risiko an Brustkrebs zu erkranken beeinflussen.

Sport und körperliche Aktivitäten fördern ein gesundes Körpergewicht, stärken das mentale Wohlbefinden und das Immunsystem. Dabei ist es nicht notwendig, intensives Training zu betreiben: regelmässige, moderate Bewegung reicht aus. Nehme Sie beispielsweise die Treppen anstelle des Lifts, stehen und bewegen Sie sich während langen Telefonaten. Meiden Sie starres Sitzen am Pult oder gehen Sie kurze Strecken zu Fuss oder mit dem Velo.

Empfehlung: Mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche mit mittlerer Intensität. Weitere sportliche Aktivitäten wie beispielsweise Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sind ebenfalls empfehlenswert.

Bewegung im Alltag: Treppensteigen, Spaziergänge, Gartenarbeit und eine aktive Freizeitgestaltung tragen ebenfalls viel Positives bei.

Chronischer Stress, Schlafmangel und emotionale Belastungen können das Immunsystem negativ beeinflussen und dadurch das Risiko an Brustkrebs zu erkranken erhöhen. Umgekehrt können positive Emotionen wie Freude, Dankbarkeit oder Gelassenheit sowie ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens das Immunsystem stärken: Glückliche und zufriedene Menschen neigen dazu, eine bessere Immunfunktion zu haben – und auch das kann sich positiv auf die Brustkrebsprävention auswirken

Förderlich sind: ausreichend Schlaf, ein gutes soziales Umfeld, Achtsamkeit auch im Alltag, Yoga oder Meditation usw.

Risikofaktoren sind: anhaltender beruflicher oder privater Stress, fehlende Erholungsphasen, Einsamkeit

Fazit
Ein gesunder Lebensstil ersetzt keine medizinischen Vorsorgeuntersuchungen wie die Mammographie oder den Brustultraschall. Er kann jedoch das Krebsrisiko beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gutes mentales Wohlbefinden sind drei zentrale Bausteine für ein starkes Immunsystem und ein geringeres Erkrankungsrisiko.

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Vorsorgecheck mit der Benecura App
Der Vorsorge-Check zeigt auf, welche Untersuchungen basierend auf Alter, Geschlecht, individueller Vorgeschichte und Risikofaktoren medizinisch empfohlen sind. Die Ergebnisse können direkt aus der App verschlüsselt per E-Mail an den Hausarzt übermittelt und bei einem Termin besprochen werden. Der Benecura Vorsorge-Check berücksichtigt alle in der Schweiz gültigen Empfehlungen, einschliesslich der Brustkrebsprävention. So erfahren Versicherte, welche Untersuchungen aufgrund persönlicher und familiärer Risiken zum aktuellen Zeitpunkt sinnvoll sind.

Zum Vorsorgecheck

Weil Ihre Gesundheit unsere Hauptsache ist

Früherkennung kann Leben retten. Deshalb unterstützt SWICA Frauen aktiv bei der Brustkrebsprävention – mit Leistungen aus der Grund- und Zusatzversicherung.

Aus der Grundversicherung

Für Frauen zwischen 50 und 74 Jahren übernimmt SWICA alle zwei Jahre die Kosten für eine Mammographie. Erfolgt dies im Rahmen eines Programmes zur Früherkennung von Brustkrebs, werden die Kosten ohne Anrechnung an die Franchise übernommen.

Aus den Zusatzversicherungen

Frauen mit familiärem Brustkrebsrisiko erhalten frühzeitigen Zugang zur Vorsorge:

Ab 30 Jahren bei direkter familiärer Vorbelastung
Ab 40 Jahren bei allgemeinem familiärem Risiko

SWICA Talks: Podcast zum Thema Brustkrebsprävention

In der Schweiz erkranken jährlich rund 6600 Frauen und 60 Männer an Brustkrebs. Wenn der Brustkrebs früh erkannt wird, ist die Behandlung nicht nur einfacher, auch die Heilungschancen sind besser. In dieser Folge sprechen Birgit Schmid, Leiterin Psychologie bei SWICA, und Dr. med. Eliane Sarasin Ricklin, Fachärztin für Gynäkologie und Sexualmedizin am Swiss Breast Care (Brustzentrum Privatklinik Bethanien) über ein Thema mit vielen Facetten.

Gemeinsam sind wir stärker: Unser Engagement

SWICA engagiert sich seit Jahren aktiv in der Brustkrebsprävention und unterstützt Initiativen wie Pink Ribbon Schweiz sowie die Brustkrebsaufklärungsaktion Pink Cube. Pink Ribbon Schweiz macht auf die Wichtigkeit der Brustkrebs‑Vorsorge aufmerksam und unterstützt Betroffene mit Informations‑ und Begleitangeboten. Am 31. August lädt Pink Ribbon Schweiz zum jährlichen Charity Walk in Zürich ein, um gemeinsam ein sichtbares Zeichen gegen Brustkrebs zu setzen. Der 4km lange Lauf führt durch das Stadion Letzigrund und die umliegenden Quartiere und es werden Spenden für Aufklärung und Betroffenen‑Support gesammelt. SWICA ist als Partner ebenfalls vor Ort.

Im pinken Container von Pink Cube erfahren Besucher, was zur Früherkennung von Brustkrebs wichtig ist und wie sie ihre Brustgesundheit selbst aktiv unterstützen können. Sie lernen, die Risikofaktoren und Anzeichen für Brustkrebs zu erkennen, wie sich ein Knoten anfühlt und warum es wichtig ist, dass sie regelmässig zur gynäkologischen Vorsorgeuntersuchung und zur Mammographie gehen. Gynäkologen führen im Pink Cube bei den Besuchern eine kostenlose Beratung und Tastuntersuchung der Brust durch. Besucher können ohne Voranmeldung teilnehmen. Pink Cube ist in 2025 an 12 Terminen in diversen Städten präsent.

Die Krebsliga entwickelt gemeinsam mit SWICA und weiteren Partnern der Gesundheitsversorgung ein Programm, welches Cancer Survivors in der Koordination und Partizipation ihrer Krebsnachsorge wirksam unterstützt. Das Cancer Survivors Support Program (CSSP) nutzt sowohl digitale als auch persönliche Elemente eines Coachings und koordiniert den medizinischen Nachsorgeplan, psychosoziale Unterstützungsangebote sowie die Förderung des Selbstmanagements von Krebs betroffenen Menschen. Cancer Survivors in der Schweiz werden so zu ressourcenstärkenden Verhaltensweisen befähigt, um langfristig und nachhaltig ihre Lebensqualität zu steigern. Weitere Infos zum Programm finden Sie hier.

Zur Gesundheitswelt

Quellen:

^{• https://www.pink-ribbon.ch/infos/#anleitung-zur-selbstabtastung

• https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer

• https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21863Bundesamt für Statistik

• https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/basis-informationen-krebs/krebsarten/brustkrebs-definition-und-haeufigkeit.html

• https://seer.cancer.gov/statfacts/html/breast-subtypes.html

• https://www.cdc.gov/breast-cancer/about/men.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/cancer/breast/men/index.html

• Krebsliga Schweiz, Brustkrebs: www.krebsliga.ch, https://www.krebsliga.ch/landingpages/ernaehrung-und-krebs

• Swiss Cancer Screening: www.swisscancerscreening.ch

• Schweizer Gesellschaft für Senologie: www.senologie.ch

• World Cancer Research Fund (WCRF), Ernährung: www.wcrf.org

• Swissbreastcare

• Universitätsklinik für medizinische Onkologie, Inselspital Bern

• https://www.hepa.admin.ch/de (Bewegung)

• Deutsche Krebsgesellschaft, Bewegung https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/basis-informationen-krebs/basis-informationen-krebs-allgemeine-informationen/sport-bei-krebs-so-wichtig-wie-.html}

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Brustkrebs – Zahlen, Daten, Fakten

Jede achte Frau ist betroffen

Zunehmend jüngere Patientinnen

Hohe Heilungschancen bei Früherkennung

Brustkrebs betrifft auch Männer

Regelmässige Selbstuntersuchung kann Leben retten

1. Check vor dem Spiegel

2. Flüssigkeitsaustritt überprüfen

3. Kreisförmig abtasten

4. Vertikal abtasten

Brustkrebsfrüherkennung: Empfehlungen nach Alter und Risikofaktoren

20–30 Jahre: Selbstbeobachtung und ärztliche Kontrolle

30–40 Jahre: Selbstuntersuchung und ärztliche Kontrolle

40–50 Jahre: Individuelle Risikoabschätzung

Ab 50 Jahren: Regelmässige Mammografie

Nicht beeinflussbare Risikofaktoren

Beeinflussbare Risikofaktoren

Brustkrebsvorsorge: Mammographie und Ultraschall

Mammographie: Screening der Brust

Ultraschall: ohne Strahlenbelastung für die Frau

Brustkrebs vorbeugen mit einem gesunden Lebensstil

Ernährung

Bewegung

Mentales Wohlbefinden