Famille

De la grossesse à l’accouchement, puis jusqu’au passage à l’âge adulte: SWICA accompagne votre famille dans toutes les situations. Le monde de la santé propose des articles et conseils passionnants.

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Escalade

L’escalade connaît un succès fulgurant en Suisse. Cette activité verticale entraîne tous les muscles du haut du corps, tout en s’avérant bénéfique pour notre santé psychique. SWICA verse une contribution financière aux personnes assurées qui pratiquent ce sport.

Vacances en famille

De nombreuses familles profitent des vacances scolaires pour partir en voyage. Séjour à la mer, échappée en montagne ou aventures exotiques à l’autre bout du monde: quelle que soit la formule choisie, un minimum d’organisation s’impose, surtout quand on voyage avec des enfants.

Les bains de forêt

Déjà entendu parler des bains de forêt? Cette pratique a peu de choses en commun avec ce que l’on entend couramment par le mot «bain» mais est tout aussi relaxante. Le calme de la forêt est en effet censé nous rendre, nous aussi, plus calmes et être bon pour notre santé.

Humour

Rire jusqu’à en avoir mal au ventre ou à en avoir le hoquet: non seulement cela procure une sensation agréable, mais c’est aussi excellent pour la santé. Ce conseil santé permet de découvrir comment le rire exerce un effet positif sur notre état et comment intégrer une plus grande part d’humour dans le quotidien.

Noël sans stress et solitude

Pour beaucoup, Noël est la fête de l’amour et de la convivialité. Mais la réalité peut être bien différente: alors que, pour certaines personnes, la période de l’Avent marque le début d’un marathon de stress, pour d’autres, elle rime avec solitude. Dans les deux cas, l’humeur festive peut en pâtir. Heureusement, avec la bonne approche, il est possible de surmonter ces défis.

Le bonheur en partage

Offrir de son temps, faire un don pour un projet d’utilité publique ou s’engager comme bénévole: faire le bien pour autrui est source de bonheur. Alice Baldinger, psychologue chez santé24, révèle pourquoi dans un entretien.

Mieux dormir

La dernière enquête sur la santé réalisée par l’Office fédéral de la statistique révèle qu’une personne sur trois présente des troubles du sommeil en Suisse. De plus en plus de personnes sont touchées, notamment les jeunes. Or, un sommeil de qualité est essentiel pour la santé physique et psychique.