Familie

Von der Schwangerschaft über die Geburt und das Erwachsenwerden, bis wir voll im Leben stehen – SWICA begleitet Sie als Familie in allen Lebenslagen. Spannende Beiträge und Tipps gibt es in der Gesundheitswelt.

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Klettern

Klettern boomt in der Schweiz. Die vertikale Fortbewegung in luftiger Höhe trainiert auf effiziente Weise alle Muskeln im Oberkörper und bietet auch für die Psyche gesunde Impulse. SWICA unterstützt Versicherte finanziell bei dieser Sportart.

Familienferien

Viele Familien nutzen die Schulferien, um gemeinsam zu verreisen. Ob Badeferien am Strand, Naturerlebnisse in den Bergen oder Abenteuer in weiter Ferne – eine sorgfältige Vorbereitung ist besonders wichtig, wenn Kinder mitreisen.

Waldbaden

Schon mal was von Waldbaden gehört? Mit herkömmlichem Baden hat es wenig zu tun, aber es ist aber mindestens genauso entspannend. In der Ruhe des Waldes soll man selber zur Ruhe kommen – und seiner Gesundheit etwas Gutes tun.

Humor

Lachen bis der Bauch weh tut oder man Schluckauf hat: Nicht nur fühlt es sich gut an, es ist auch super für die Gesundheit. Wie sich Lachen positiv auf uns auswirkt und wie man mehr Humor in den Alltag integrieren kann, jetzt im Gesundheitstipp.

Balance an Weihnachten

Weihnachten gilt als Fest der Liebe und der Geselligkeit. Die Realität sieht aber oft anders aus: Für manche beginnt mit der Adventszeit ein Stressmarathon sondergleichen, bei anderen ziehen Gefühle der Einsamkeit auf. Beides kann die besinnliche Stimmung trüben. Doch mit der richtigen Strategie können die zwei Extreme gemeistert werden.

Spenden macht glücklich

Gemeinsame Zeit schenken, eine Spende für ein gemeinnütziges Projekt oder ehrenamtliche Arbeit – anderen Menschen etwas Gutes tun, macht glücklich. Warum das so ist, erklärt Alice Baldinger, Psychologin bei santé24, im Interview.

Besser schlafen

Die Gesundheitsbefragung des Bundesamts für Statistik zeigt, dass jede dritte Person in der Schweiz an Schlafstörungen leidet. Betroffen sind immer mehr auch junge Menschen. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Gesundheit – körperlich und geistig.

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