Lifestyle-(Change-)Programm: gesund Leben leicht gemacht

Blutdruck, Blutzucker oder Nährstoffwerte – ein gesunder Lebensstil wirkt sich langfristig positiv aus. Beim Coaching durch unsere Onlinepraxis santé24 erfahren Sie, wie dieser gelingt und gewinnen so an Lebensqualität.

Coaching für ein gesundes Leben - darum lohnt es sich

Darum ist ein gesunder Lebensstil so wichtig

Das Risiko, Erkrankungen zu entwickeln, ist nicht selten familiär, genetisch oder durch persönliche Verhaltensweisen bedingt. Viele chronische Krankheiten lassen sich jedoch durch einen gesunden Lebensstil verhindern oder positiv beeinflussen. Dazu zählen beispielsweise:

Diabetes Typ 2
Bluthochdruck,
Fettstoffwechselstörungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Probleme mit dem Bewegungsapparat
Krebserkrankungen

Da diese Krankheiten oft anfangs keine spürbaren Beschwerden verursachen, bleiben sie oft unerkannt, bis Folgeschäden auftreten und es viel schwieriger ist, den Teufelskreis zu durchbrechen.

Wer sich gesund ernährt, sich im Alltag bewegt und auf seine psychische Balance achtet, kann das Krankheitsrisiko deutlich senken, die Erkrankung eindämmen oder sogar rückgängig machen und seine Lebensqualität deutlich steigern.

Für diese Personen ist unser Gesundheits-Coaching gedacht

Das Lifestyle-(Change-)Programm von santé24 richtet sich besonders an folgenden Personenkreis:

Menschen mit hohem Blutdruck
Personen, die unter Diabetes Typ 2 leiden
Menschen mit Fettstoffwechselstörungen
Personen mit einem Risikofaktor wie Übergewicht oder Adipositas
aber auch an alle Menschen mit einer chronischen Grunderkrankung, die diese mit einer gesunden Lebensführung positiv beeinflussen möchten.

Was beinhaltet das Lifestyle-Change-Programm?

Das Gesundheits-Coaching unterstützt Sie in den Bereichen Ernährung, Bewegung und psychisches Wohlbefinden. Zu Beginn legen Sie mit Ihrem Hauptcoach Ihre Priorisierung der Themenbereiche fest und mit welchem Thema Sie starten möchten. Anschliessend beginnt das Coaching mit der jeweiligen Fachperson, die sich daran orientiert, welche Massnahmen für Sie realistisch sind und Sie in der Umsetzung unterstützt.

Die Begleitung ist zu Beginn besonders intensiv und wird im Verlauf individuell an Ihren Fortschritt angepasst. Unser Ziel ist es, Sie genau dort zu unterstützen, wo Sie es brauchen – immer abgestimmt auf Ihre persönliche Situation und Ihr Tempo. Denn eine Veränderung des Lebensstils ist ein Prozess, der Zeit und Engagement erfordert.

Gut zu wissen: Ein nachhaltiger Wandel braucht mindestens neun Monate, damit neue Gewohnheiten wirklich zur Routine werden. Deshalb begleitet Sie das Coaching auch über diesen Zeitraum hinaus, um Ihren gesunden Lebensstil dauerhaft zu festigen.

Sie vermuten, dass Sie an Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung, Diabetes Typ 2 oder Übergewicht leiden könnten? Wenn Sie Anzeichen für diese Erkrankungen bemerken, aber noch keine Diagnose haben, bietet Ihnen santé24 ein gezieltes Screening an. Wir melden Sie unkompliziert für eine Blutentnahme in einem Medisyn-Partnerlabor an – den Termin buchen Sie bequem online.

Unsere telemedizinischen Fachspezialistinnen erklären Ihnen, wie Sie Ihren Blutdruck korrekt messen und erfassen gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Risikofaktoren. Die Ergebnisse der Laboruntersuchung und Blutdruckmessung sowie die persönliche Risikoeinschätzung besprechen Sie anschliessend in einer internistisch-hausärztlichen Sprechstunde mit einer Ärztin oder einem Arzt von santé24. So erhalten Sie Klarheit und erfahren, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.

Sind Ihr Blutzucker, Blutdruck oder Blutfettwerte erhöht oder liegt ein Übergewicht mit Krankheitswert vor, können Sie direkt in der internistisch-hausärztlichen Sprechstunde von santé24 mit der Behandlung beginnen. Unsere Ärztinnen und Ärzte begleiten Sie regelmässig telefonisch und passen die Therapie individuell an. Einmal pro Jahr organisieren wir für Sie eine ärztliche Konsultation bei einer unabhängigen Fachperson vor Ort, um den Behandlungserfolg zu überprüfen.

Auf Wunsch starten Sie parallel ein persönliches Coaching für einen gesünderen Lebensstil. Besonders nach der Diagnose unterstützen wir Sie dabei, aktiv Einfluss auf Ihre Gesundheit zu nehmen, die Medikation möglicherweise zu reduzieren und Ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern.

Sind Ihre Werte unauffällig, empfehlen wir Ihnen den optimalen Zeitpunkt für eine erneute Kontrolle. Auch dann steht Ihnen das Gesundheits-Coaching offen, um Ihre Gesundheit weiter zu stärken.

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Programm nur für SWICA-Versicherte

Das kostenlose Lifestyle-(Change)-Programm steht ausschliesslich SWICA-Versicherten offen.
Es können Kosten für Laboruntersuchungen oder die psychologisch-psychiatrische Sprechstunde anfallen.
Zu Beginn des Programms informieren wir Sie über mögliche Kosten.
Wir bieten Ihnen das Programm auf Deutsch, Englisch und Französisch an.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich.
Interessierte beantworten zunächst einige Gesundheitsfragen, anschliessend ist eine Online-Terminbuchung möglich.

Zum Fragebogen

Online-Screening: Chronische Krankheiten frühzeitig erkennen

Wer familiär vorbelastet ist oder auffällige Blutwerte hat, kann mit dem Screening-Angebot von santé24 unkompliziert und schnell den eigenen Gesundheitszustand überprüfen lassen. In Zusammenarbeit mit erfahrenen Partnerlaboren erhalten Sie eine zuverlässige Einschätzung Ihrer Risiken – einfach, flexibel und persönlich betreut.

Das Angebot richtet sich an Personen mit familiärer Vorbelastung, bereits gemessenen auffälligen Blutwerten oder Übergewicht.

Nach einer individuellen Beratung durch eine Fachspezialistin von santé24 werden alle Untersuchungen koordiniert. Die Blutdruckmessung führen Sie bequem zu Hause oder in der Apotheke durch, die Blutentnahme erfolgt im Partnerlabor. Die Auswertung übernimmt das ärztliche Team von santé24. Je nach Ergebnis erhalten Sie Empfehlungen für Behandlung oder Prävention, auf Wunsch begleitet durch das Lifestyle-Change-Programm.