Mieux dormir: soutien individuel en cas de troubles du sommeil
Les problèmes de sommeil tels que difficultés d’endormissement, insomnies et réveils précoces peuvent être préjudiciables pour la santé lorsqu’ils s’installent sur une période prolongée. Le bien-être, les performances et la concentration pâtissent de la fatigue même à court terme. L’assurance-maladie SWICA apporte un suivi au moyen de coaching calls ou d’entraînements en ligne et propose un autotest en ligne pour une première évaluation.
Bon à savoir
Si vous vous débattez chaque nuit avec des problèmes de sommeil, sachez que ce n’est pas une fatalité. Des méthodes efficaces permettent de modifier le comportement de sommeil sans recourir aux médicaments.
SWICA est à vos côtés en cas de troubles du sommeil
Essayez d’aborder vos problèmes de sommeil de manière détendue. Un coaching call par santé24 constitue une première solution facile d’accès. Des conseils vous seront prodigués pour vous aider à cerner votre problème et à le prendre en main en toute autonomie. En outre, santé24 peut orienter la clientèle SWICA vers une consultation psychologique-psychiatrique et si nécessaire vers le programme d’auto-assistance au sommeil en ligne scientifiquement testé. Ce programme est proposé sous forme de modules qui peuvent être suivis individuellement et de manière autonome. Les psychologues de santé24 vous suivent à chaque étape du processus et vous assistent, vous motivent et vous font des retours ciblés. Cependant, si vos troubles du sommeil sont dus à des problèmes physiques comme un ronflement important, des jambes qui remuent ou des grincements de dents, il est conseillé de consulter une ou un médecin pour obtenir des conseils sur le meilleur traitement à suivre.
Coaching call personnel sur le sommeil
SWICA soutient les patientes et patients qui souffrent de problèmes et de troubles du sommeil par le biais d’un coaching call prodigué par notre cabinet médical en ligne santé24.
