Besser schlafen: Individuelle Unterstützung bei Schlafproblemen
Schlafprobleme wie Ein- oder Durchschlafstörungen sowie zu frühes Erwachen können, wenn sie über längere Zeit bestehen, gesundheitliche Folgen haben. Bereits kurzfristig mindern sie das Wohlbefinden sowie die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. SWICA begleitet Betroffene mit Coaching Calls oder Online-Trainings und bietet einen Online-Selbsttest für eine Ersteinschätzung.
Leiden Sie an einer Schlafstörung? Testen Sie Ihre Schlafqualität.
Gelegentlich schlecht zu schlafen ist völlig normal und meist unbedenklich. Hält eine Schlafstörung jedoch länger an, kann sie Ihre Gesundheit beeinträchtigen und sollte ernst genommen werden. Mit unserem kurzen Online-Selbsttest und fünf gezielten Fragen erhalten Sie eine erste Einschätzung, ob bei Ihnen Anzeichen für eine Schlafstörung vorliegen.
Gut zu wissen
Wer Nacht für Nacht unter Schlafproblemen leidet, muss das nicht einfach hinnehmen. Es gibt wirkungsvolle, nicht-medikamentöse Methoden, mit denen sich das Schlafverhalten positiv beeinflussen lässt.
SWICA unterstützt Sie bei Schlafproblemen
Versuchen Sie, trotz gelegentlicher Schlafprobleme gelassen zu bleiben. Eine schnell zugängliche Erstanlaufstelle ist ein Coaching Call durch santé24, der Betroffenen hilft, ihr Problem einzuordnen und eigenverantwortlich anzugehen. santé24 kann SWICA-Kunden ausserdem eine psychologisch-psychiatrische Sprechstunde und in diesem Rahmen und bei Bedarf ein wissenschaftlich geprüftes Schlaf-Online-Selbsthilfetraining anbieten. Dieses besteht aus einzelnen Modulen, die individuell und selbständig absolviert werden können. Die Psychologinnen und Psychologen von santé24 begleiten Sie dabei während den verschiedenen Abschnitten und bieten Unterstützung, Motivation und spezifisches Feedback. Falls den Schlafproblemen allerdings körperliche Probleme wie z.B. starkes Schnarchen, Zappelbeine oder Zähneknirschen zu Grunde liegen, ist eine medizinische Abklärung für die bestmögliche Behandlung ratsam.
Persönlicher Coaching Call zum Thema Schlaf
SWICA unterstützt Patienten mit Schlafproblemen und Schlafstörungen mit einem Coaching Call mit unserer Onlinepraxis santé24.
