Job-Balance: Online-Angebote für die mentale Gesundheit

Job-Balance richtet sich an Unternehmen, welche die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden verbessern möchten. Betroffene Mitarbeitende erhalten wahlweise ein begleitetes Online-Selbsthilfetraining oder eine telepsychologische Beratung. Diese Massnahmen können eine positive Wirkung auf die Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden haben.

Angebote mit nachhaltiger Wirkung

Fallen Mitarbeitende durch eine hohe Belastung am Arbeitsplatz aus, kommt dies Unternehmen teuer zu stehen. Nach Berechnungen des SWICA Präventionsmanagements basierend auf Zahlen des Bundesamts für Statistik (BfS) kostet Unternehmen ein Absenztag im Durchschnitt 1'250 Franken. Um dem Stress im Arbeitsalltag besser begegnen zu können, bietet santé24 mit Job-Balance für Betroffene eine rasche, psychologische Unterstützung in Form von Online-Selbsthilfe-Trainings und einer telepsychologischen Beratung.

Ziel der Online-Selbsthilfe-Trainings und der telepsychologischen Beratung ist es, die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu verbessern und eine positive Wirkung auf die Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit zu erzielen. Welches der beiden Angebote im jeweiligen Fall besser passt, wird bei einem Erstgespräch gemeinsam bestimmt. Beide Angebote überzeugen durch ihre vielseitigen Vorteile:

Rasche professionelle Unterstützung durch eine psychologische Fachperson
Flexibel neben der beruflichen Tätigkeit möglich
Arbeitnehmende verbleiben nach Möglichkeit im Arbeitsumfeld

Mit Online-Selbsthilfe-Trainings das mentale Gleichgewicht wiederfinden

Haben Mitarbeitende ihr mentales Gleichgewicht durch Stress oder Burnout verloren und möchten Sie sie dabei unterstützen, um zur gewohnten Leistungsfähigkeit zurückzufinden? Beim Online-Selbsthilfe-Training werden die Mitarbeitenden durch einen persönlichen Coach begleitet. Erwiesenermassen können so die besten Effekte auf die typischen Symptome von Stress und Burnout erreicht werden.

Die Online-Selbsthilfe-Trainings eignen sich für Mitarbeitende, die:

sich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlen.
sich immer weniger konzentrieren können und die Leistungsfähigkeit abnimmt.
eine starke Distanz oder Gleichgültigkeit in Bezug auf die Arbeit wahrnehmen.
häufig gedrückter Stimmung sind und sich zunehmend zurückziehen.
sich berufliche oder private Sorgen machen, welche die Lebensqualität einschränken.
Schlafprobleme haben und sich auch tagsüber sehr müde fühlen.

Die Online-Selbsthilfe-Trainings umfassen sechs bis acht Sessions oder eine telepsychologische Beratung in Form von fünf Gesprächen mit einer psychologischen Fachperson. Das erwartet die Teilnehmenden:

Onlinecheck zur mentalen Gesundheit mit anerkanntem Testverfahren.
Anerkannte und auf ihre Wirksamkeit getestete Online-Selbsthilfe-Trainings (sind als Präventionsprodukt zertifiziert).
Individuelle und persönliche telepsychologische Beratung und Begleitung durch einen persönlichen Coach, der die Mitarbeitenden auch bei der Teilnahme am Online Selbsthilfe-Training unterstützt.
Abwechslungsreiche und alltagsnahe Wissensvermittlung mit vielen praktischen Übungen.
Zeit- und ortsunabhängige Teilnahme.

Die Online-Selbsthilfe-Trainings sind folgendermassen aufgebaut:

In einem ersten Telefonat erhalten betroffene Mitarbeitende ausführliche Informationen zum Online-Selbsthilfetraining.
Danach wird ein Selbsttest zum mentalen Wohlbefinden ausgefüllt.
In einem weiteren Telefonat werden die Ergebnisse des Selbsttests gemeinsam besprochen (die Ergebnisse erfährt nur die betroffene Person) und es erfolgt die Aufnahme in das Online-Selbsthilfe-Training.
Die Lektionen des Online-Selbsthilfe-Trainings werden selbständig bearbeitet und nach jeder bearbeiteten gibt der Coach ein ausführliches und individuelles Feedback. Optional kann über Chat mit dem persönlichen Coach Kontakt aufgenommen werden und bei Bedarf finden auch weitere Telefonate statt.
Nach Abschluss des Online-Selbsthilfe-Trainings führt der persönliche Coach ein Abschlussgespräch durch.

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Die mentale Gesundheit mit der telepsychologischen Beratung verbessern

Haben Mitarbeitende psychische Probleme? Möchten Sie als Arbeitgebende helfen, die mentale Gesundheit zu stärken? Die telepsychologische Beratung unterstützt Betroffene. Mittels fünf freiwilligen und vertraulichen telefonischen Beratungen werden Problemfelder erkannt und Lösungen erarbeitet.

Die telepsychologische Beratung eignet sich für Mitarbeitende, die herausfordernde Situationen in ihrem Leben zu bewältigen haben. Diese können:

den Arbeitsplatz betreffen: z.B. nicht ausreichende Leistung, Konflikte mit vorgesetzten Personen oder anderen Teammitgliedern
persönlicher Natur sein: z.B. längere Erkrankungen
im familiären Umfeld stattfinden: z.B. Trennung, Krankheit

Bezeichnend für diese Situationen ist der Einfluss auf die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden. So können die Mitarbeitenden von Ängsten und Sorgen geplagt sein, das Gefühl haben, dass alles nicht mehr zu bewältigen ist, weniger Freude wahrnehmen oder sich sogar häufiger traurig oder bedrückt fühlen. In solchen Fällen ist es meist hilfreich, mit einer externen Fachperson darüber zu reden und Lösungen zu entwickeln.

Die telepsychologische Beratung umfasst fünf Gespräche mit einer Psychologin oder einem Psychologen und beinhaltet:

Eine gemeinsame Standortbestimmung mit einer Psychologin bzw. einem Psychologen.
Eine gemeinsame Einschätzung, welche nächsten Schritte erforderlich sind, um die herausfordernde Situation zu bewältigen.
Herunterbrechen der nächsten Schritte in bewältigbare Aufgaben und Unterstützung bei der Umsetzung.
Vermittlung von Strategien und Begleitung der Umsetzung dieser Strategien in den Alltag.
Ortsunabhängigkeit, da die Gespräche über Telefon stattfinden.
Bei Bedarf Vermittlung von weiterführenden Angeboten.

Die telepsychologische Beratung ist folgendermassen aufgebaut:

Erste Sitzung: Evaluation der Beschwerden und Auftragsklärung. Formulierung von Zielen für die nächsten Sitzungen.
Zweite bis vierte Sitzung: Arbeit an den vereinbarten Aufträgen und Zielen.
Fünfte Sitzung: Abschlusssitzung. Klären, ob weiterer Unterstützungsbedarf besteht Bei Bedarf wird der Mitarbeitende darin unterstützt, einen entsprechenden Therapieplatz zu finden.

Alle inhaltlichen Themen der Mitarbeitenden werden vertraulich behandelt. Der Arbeitgebende erhält in der Regel nach der ersten und fünften Sitzung eine kurze Information per Mail. Der Inhalt dieser Mail ist mit dem Mitarbeitenden vorbesprochen. Auch zwischen der zweiten bis vierten Sitzung können nach Bedarf weitere Abstimmungs- oder Informationsgespräche mit dem Arbeitgebenden stattfinden.

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Konfliktklärung als Schlüssel zu gesunder Zusammenarbeit – durch Klarheit zur Kooperation

Gibt es einen Konflikt innerhalb Ihres Unternehmens? Wünschen Sie sich Unterstützung bei der Bearbeitung und Lösungsfindung? Gerne begleiten wir Sie und Ihre Mitarbeitenden.

Konflikte sind unangenehm und können sowohl die Arbeit als auch die Gesundheit beeinträchtigen. Daher bieten wir Ihnen professionelle Unterstützung bei der Klärung von Konflikten an. In bis zu fünf Beratungsgesprächen helfen wir Ihnen, eine nachhaltige Lösung zu finden und Spannungen am Arbeitsplatz zu reduzieren.

Wir bieten zwei bewährte Methoden an und helfen Ihnen, die passende Variante zu wählen:

Methode 1 – Allein:
Mitarbeitende möchten allein (ohne Konfliktpartei) Ihre Perspektive auf den Konflikt erweitern und neue Klärungsmöglichkeiten in Betracht ziehen? Wir unterstützen Sie dabei, nächste Schritte zu reflektieren und alte Muster zu hinterfragen.

Methode 2 – Zusammen:
Wir führen mit beiden Konfliktparteien gemeinsame Gespräche. Dabei unterstützen wir beide Seiten Ihre Bedürfnisse zu erkennen, zu formulieren und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Ablauf Methode 1 – Allein:
Gemeinsam wird die Konfliktsituation mit den dahinterstehenden Bedürfnissen und Interessen beleuchtet und erfasst. Dabei werden neue Perspektiven auf den Konflikt sowie mögliche Klärungswege gesucht und beschritten.

Ablauf Methode 2 – Zusammen:
In mehreren Gesprächen entsteht ein Verständnis für die unterschiedlichen Sichtweisen der Konfliktparteien, was zur Entspannung des Konflikts führt. Schritt für Schritt besprechen wir die zu klärenden Themen und versuchen ein gegenseitiges Verständnis entstehen zu lassen. Mittels Lösungen, die für alle Beteiligten stimmen, entstehen konkrete Handlungsschritte für eine bessere Zusammenarbeit.

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